2012年11月12日

5.肌を美しい状態に…心も身体も美しい状態に


お洒落もしたいし、綺麗にもなりたいし…

と願望は段々と年齢を重ねていくごとにふくらんでいくのですが、
それと共に生活の不規則さもだんだんと
大きくなっていきます。


肌に身体に悪いと分かっていても食欲に負け、
夜中に食事をしてしまうと…翌朝吹き出物ができていて…がっくり。


こんなことが日常茶飯事です。
美肌とは日常生活で密接に関係しています。

まずは食生活を見直すこと、
これは美肌になるために重要なことです。

美肌ポイント

・食事は午後8時までに採るのが理想。
眠る3時間前までに食事を終わらせるのが理想とよくききますが、
午後8時までというのは最近友人に教えてもらいました。
胃の消化が良い状態だとそれだけ身体の外にでていくのもスムーズになり、
必要なものだけが身体の中に残るのだそうです。

美肌とは、肌に直接栄養を与えるだけでなく、
身体の内から綺麗になることで結果的美肌に近づくのかなと思いました。

食生活を見直すことは美肌に直接つながる大きな要因です。

posted by 美咲かなん at 11:40| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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